Журнал Лапласка

медицинский журнал
Меню сайта

Статьи

Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль ?




Проблемы сна проблемы здоровья

Опубликовано: 24.07.2009 20:35:13
Проблемы сна  проблемы здоровья Нейробиологические исследования цикла сон-бодрствование ло??адей помогут в лечении людей. Так считают ученые Южного научного центра РАН, которые первыми вживили в головной мозг жеребца электроды и регистрирующие устройства.

Опыты по изучению сна животных и человека проходят во всем мире. Наиболее важны сравнительные исследования сна и бодрствования разных животных, обитающих на су??е или в воде. Поэтому в разное время ученые наблюдали антилоп, ленивцев и морских млекопитающих. ??нтерес к исследованиям сна человека и животных усилился после того, как в 1953 г. был открыт так называемый быстрый сон. Погружаясь в него, человек и, возможно, животные «видят» сновидения. Как выясняется, характер сна тесно связан с условиями обитания организма. Еще в 1960-х годах российские ученые Лев Мухаметов и Александр Супин открыли однополу??арный сон у дельфинов (глубоким сном спит сначала одно, а потом другое полу??арие мозга). Такой сон нужен для сохранения дыхания, когда спящий под водой дельфин каждые 4-6 минут всплывает и делает выдох-вдох. Морские котики и тюлени, засыпая таким сном, часто оставляют приоткрытым один глаз. Так животные контролируют опасность и снижают тревожность. Еще пример: жеребята в возрасте до одного года спят лежа, а взрослея все чаще погружаются в сон стоя. Взрослая ло??адь спит лежа только в случае полной безопасности.

Долгое время ученые изучали сон практически неподвижных животных, соединенных кабелем с регистрирующей аппаратурой. Эксперименты проходили только в экранированной от электрических помех камере. Наблюдение за животными в природе стало возможным, после того как появились миниатюрные записывающие цифровые устройства (рекордеры).

Как рассказал директор Мурманского морского биологического института РАН и председатель Южного научного центра РАН академик Геннадий Мати??ов, сотрудники ЮНЦ совместно со специалистами из Таганрога и Санкт-Петербурга разработали цифровые приборы для усиления биоэлектрической активности и ее записи. - В 2003-2004 г. они имели боль??ие размеры и крепились на теле тюленей специальной упряжью. Так мы могли фиксировать активность сердца, дыхания, движения. Но самое главное, животные уже не были связаны проводами с аппаратурой. Они свободно плавали и ныряли. ??спользование в на??и дни миниатюрных компьютерных чипов рас??ирили возможности и умень??или размеры рекордеров. Теперь во время записи можно уловить даже самые слабые сигналы головного мозга, - сказал он.

??сследования проходят на научно-экспедиционном стационаре «Маныч» ЮНЦ РАН в Ростовской области. Эти засу??ливые районы интересны тем, как сон влияет на адаптацию животных к экстремальным условиям высоких температур и значительных перепадов влажности. Активную поддержку исследованиям оказывает депутат Законодательного собрания Ростовской области Али Узденов. В операции участвовал стар??ий научный сотрудник ЮНЦ кандидат биологических наук Олег Лямин, который уже выполнял подобные эксперименты на морских котиках и косуле.

Как рассказал главный научный сотрудник ЮНЦ, доктор биологических Евгений Вербицкий, во время четырехчасовой хирургической операции ученые вживили в головной мозг здоровой взрослой ло??ади электроды. Они были соединены проводниками с имплантируемым под кожу цифровым рекордером размером со спичечный коробок. В течение трех дней непрерывно фиксировалась биопотенциалы головного мозга, тонус мы??ц и двигательная активность животного. Одновременно его поведение записывали на видеокамеру. Через неделю во время повторной операции имплантат извлекли, и животное вернулось к нормальной жизни. Обе операции жеребец перенес нормально, сейчас у него хоро??ий аппетит, он также активен, как и другие ло??ади в табуне.

Как подчеркивает Е. Вербицкий, основная болезнь цивилизации - недосыпание.

- В течение долгого времени мы сравниваем физиологию сна наземных, морских млекопитающих и человека в разных условиях среды. Это помогает понять организацию сна, особенности его развития, а также раскрыть причины расстройств сна. Обобщение результатов по изучению сна разных организмов в природе и в обществе помогут рас??ирить на??и представления о природе и функциях сна, - говорит он.



4 пищевые привычки, усугубляющие стресс

Опубликовано: 24.07.2009 20:35:12
4 пищевые привычки, усугубляющие стресс Американские ученые считают о??ибкой переходить на новую схему питания или начинать придерживаться незнакомой диеты в кризисные времена, пи??ет UPI.

По их мнению, это ли??ь усилит испытываемый из-за нестабильной экономики стресс, поскольку любое изменение в пищевых привычках - сильный стрессообразующий фактор.

Впрочем, не только диета может стать источником дополнительного стресса. В попытках бороться с депрессией, вызванной неважным состоянием финансов, люди часто загоняют сами себя в лову??ку своими новыми пищевыми привычками:

1. Боль??е фаст-фуда

Стресс и повы??енное содержание в крови гормона стресса - кортизола - усиливает чувство голода, причем боль??е всего хочется съесть что-то сладкое или жирное. Потребление сладостей повы??ает уровень серотонина - гормона счастья - в мозге, и повы??ает настроение. Впрочем, уровень серотонина повы??ается и из-за обыкновенной получасовой прогулки.

2. Прощай, аппетит

Вначале аппетит теряется, а потом возвращается обратно - в десятикратном размере. Старайтесь придерживаться привычной схемы питания и съедайте свою порцию, даже если не голодны, иначе организм все равно потребует свое, а съедите вы в несколько раз боль??е.

3. Эмоциональное переедание

??ногда вам кажется, что у вас разыгрался аппетит, причем происходит это на фоне неблагоприятного психологического состояния. Такое питание также приводит к перееданию и ли??нему весу.

4. Еда - это энергия?

Стресс истощает организм, и в попытках восполнить дефицит энергии люди начинают усиленно питаться. Однако переедание не способствует мгновенному всплеску энергии.



Как летать в самолетах с комфортом

Опубликовано: 24.07.2009 20:35:11
Как летать в самолетах с комфортом Перелеты для многих из нас связаны с неприятными ощущениями. Как сделать возду??ное путе??ествие комфортным?
Кое-что о пользе гамака

По статистике, каждый пятый страдает от укачивания в транспорте. Это состояние, связанное с повы??енной чувствительностью вестибулярного аппарата, называют «болезнью движения» или кинетозом. Вялость, бледность, головокружение, холодный пот, затем то??нота - таковы симптомы укачивания. Закончиться все это может обмороком.

Укачиванию мы боль??е подвержены тогда, когда переутомляемся, недосыпаем или нервничаем. Кинетоз может стать и платой за малоподвижность, нетренированность, ведь состояние организма в целом влияет и на функции вестибулярного аппарата. Закаленный, физически тренированный человек даже при повы??енной чувствительности вестибулярного аппарата не испытывает укачивания или легко его переносит. Так что подумать о профилактике укачивания стоит задолго до полета.

Для тех кто подвержен укачиванию, особенно полезны аэробика, бег трусцой, баскетбол, волейбол, футбол. Во время занятий этими видами спорта снижается чувствительность к укачиванию, происходит постепенная адаптация к нагрузкам.

Полезно выполнять и специальные упражнения для тренировки вестибулярного аппарата. Можно включить их в комплекс утренней зарядки.

Это различные наклоны и повороты головы, плавные ее вращения от одного плеча к другому; наклоны, повороты, вращения туловища в разные стороны. Вначале рекомендуется делать каждое движение 2-3 раза, затем постепенно довести количество повторений до 6-8 раз. Полезны и различные кувырки, гимнастические упражнения на турнике.

Не упускайте случая покачаться в гамаке, на качелях. Различные карусели, аттракционы также способствуют укреплению вестибулярного аппарата.
Синдром экономического класса

Во время полета на боль??ое расстояние приходится долго сидеть неподвижно, подчас в неудобной позе, что приводит к венозному застою. В последнее время медики заговорили об опасности тромбоза глубоких вен (ТГВ), который может развиться в самолете. Вслед за инфарктом, инсультом ТГВ занимает третье место среди причин смертности. Во время длительного полета (боль??е трех часов) кровоток в ногах резко ослабевает, в результате увеличивается опасность тромбоза. Дополнительные факторы риска - травмы ног, прием гормональных препаратов, наследственные нару??ения свертывания крови. ??ногда это заканчивается трагически - сразу после полета или спустя несколько дней и даже недель. Врачи чаще всего ставят диагноз «сердечно-сосудистая недостаточность», но на самом деле причиной смерти оказывается неболь??ой тромб, вызывающий закупорку вен.

Для тех кто отправляется в длительный перелет или поездку, специально разработаны компрессионные гольфы. ??х следует надевать вместо обычных носков или гольфов. В таких гольфах даже незначительные движения усиливают «насосную» функцию мы??ц голени, умень??ая венозный застой.

Чем мень??е расстояние между креслами в самолете, тем в более неудобной позе приходится сидеть. Поэтому ТГВ чаще подвержены пассажиры экономического класса, появился даже термин «синдром экономического класса». Пассажиры первого класса имеют возможность расположиться куда более комфортно.

В группе риска те, кто страдает варикозным рас??ирением вен, ожирением, пожилые люди, беременные женщины.
Как предотвратить ТГВ? Если вам боль??е 30 лет, перед длительным полетом надевайте эластичные колготы или бинты. Примите полтаблетки аспирина. Во время полета по возможности старайтесь чаще вставать, ходить. Когда сидите в кресле, двигайте ногами, головой, ??еей. ??збегайте употребления на борту алкоголя и кофе, которые способствуют обезвоживанию организма, в результате чего кровь становится более вязкой. Надевайте в полет удобную обувь на низком каблуке или разувайтесь во время перелета.   «Космическая» болезнь

Другая проблема, которая может возникнуть в полете, - метеоризм. Этому состоянию подвержены не только авиапассажиры, но и альпинисты во время подъема на боль??ую высоту, оно связано с резкими перепадами давления. Чтобы избежать метеоризма, перед тем как отправляться в дорогу, не стоит пить газосодержащих напитков, есть пищу, вызывающую усиленное брожение (бобовые, сладости и т. п.) Перед полетом можно принять 1-2 таблетки активированного угля.

Луч??е не пить газированных напитков и в полете. Что касается алкоголя, с ним следует быть осторожным, так как в полете его действие усиливается. «Сто грамм для храбрости», принятые в воздухе, оказывают воздействие гораздо более сильное, чем на земле.
Куда летим, микроб?

Другие проблемы, связанные с полетом в самолете, возникают из-за того, что воздухообмен в салоне ограничен - форточку не открое??ь. Зато есть система кондиционирования, в результате микроорганизмы распространяются внутри самолета очень быстро, и их содержание в воздухе высоко. Неслучайно после перелета часто появляется насморк, развиваются заболевания дыхательных путей.

Более чистый воздух - в центральной части салона, поэтому луч??е выбирать места именно там. Перед полетом полезно заранее укрепить иммунную систему, принимая витамины, ведя здоровый образ жизни.

Другую опасность таят в себе подголовники. Если их по каким-то причинам не поменяли, через них можно заразиться грибковым заболеванием или педикулезом (в??ивостью). Перед тем как сесть в кресло, убедитесь, что подголовник чистый.
Читателям на заметку

А вот еще несколько советов, которые сделают полет приятным. Перед полетом не переедайте, но и не отправляйтесь в путь на пустой желудок. Перед дорогой не переутомляйтесь и постарайтесь выспаться. Займитесь в самолете чем-нибудь отвлекающим - разгадыванием кроссворда или разговором с попутчиками. Это не даст вам сосредоточиться на возможных неприятных ощущениях, и, возможно, предотвратит синдром укачивания. Минеральная вода, леденцы, кислые соки помогают снять симптомы укачивания. За несколько часов до полета можно принять один из препаратов, снижающих чувствительность вестибулярного аппарата. Перемещения с запада на восток переносятся хуже, чем с востока на запад. Самолет движется, догоняя рассвет, ночь все не наступает. В таком случае помогут темные очки или светонепроницаемая повязка (на некоторых рейсах их выдают пассажирам). Во время длительного полета пригодится и маленькая надувная поду??ка, которую надевают на ??ею. Одежда и обувь должны быть легкими, чтобы можно было расслабиться и чувствовать себя свободно. Личное мнение

Татьяна Арнтгольц:

- Я отно??усь к тем людям, которые боятся летать на самолетах, поэтому стараюсь одна не летать, что, слава Богу, крайне редко со мной происходит. А вообще, если есть такая возможность, всегда выбираю для передвижения железную дорогу.



Ожирение увеличивает риск заболевания свиным гриппом

Опубликовано: 24.07.2009 20:35:09
Ожирение увеличивает риск заболевания свиным гриппом Ожирение, возможно, повы??ает риск заболеваемости новым гриппом А/Н1N1 - такое предположение содержится в научном докладе, опубликованном в еженедельном журнале «Заболеваемость и смертность». Он издается американскими правительственными Центрами по контролю и профилактике заболеваний.

В докладе подробно анализируется 10 случаев тяжелой формы нового гриппа в ??тате Мичиган, когда у 9 из этих 10 пациентов наблюдалось ожирение. У двух из трех умер??их от гриппа не было других болезней. При этом у других пациентов развились такие тяжелые вызванные гриппом осложнения, как тромбы в легких и нару??ения в работе почек.

«Врачам нужно предвидеть возможность тяжелых осложнений у больных, инфицированных вирусом H1N1, особенно у пациентов, страдающих ожирением», - отметил д-р Тим Юэки, эксперт по гриппу Центров по контролю и профилактике заболеваний и соавтор доклада.

Результаты проведенного исследования стали откровением для врачей, но потребуется более длительное наблюдение и анализ данных, чтобы сделать окончательный вывод по этому вопросу. Пока что есть предположения, что подверженность тучных людей таким заболеваниям, как астма, делает их более уязвимыми перед инфекцией.

Согласно данным, опубликованным Центрами по контролю и профилактике заболеваний, на середину июля в США было официально зафиксировано свы??е 37.тыс. заболев??их новым гриппом, а число умер??их от этой болезни достигло 211. Но исследователи считают, что это только вер??ина айсберга, и, по их оценке, число заболев??их американцев может превы??ать 1 млн человек, у многих из которых - только мягкая форма этого заболевания, сообщает ??ТАР-ТАСС. ОПРОС: Что такое свиной грипп? Стра??илка для отвлечения внимания от кризисаСтра??ная болезнь и угроза для человечестваРазновидность обычного гриппа, которую скоро победятЗаговор фармацевтических компанийНикчемная паникаБиологическое оружиеЗатрудняюсь ответитьКозни инопланетянБожья кара



Польза грудного вскармливания преувеличена

Опубликовано: 24.07.2009 20:35:08
Польза грудного вскармливания преувеличена Преимущества грудного вскармливания по сравнению с искусственным очень сильно преувеличены, утверждает ведущий канадский специалист в области педиатрии, профессор университета Монреаля Майкл Крамер (Michael Kramer). Крамер говорит, что боль??ая часть информации, убеждающей матерей кормить своих детей грудью, либо устарела, либо не совсем верна.

Профессор более двадцати лет занимается изучением грудного вскармливания и полагает, что существенное количество доказательств преимуществ естественного вскармливания некорректны.

Естественному кормлению ребенка приписывают множество положительных эффектов, в том числе защиту от ожирения, аллергий, астмы и диабета. Однако Крамер считает, что медики не должны распространять информацию, не соответствующую действительности.

При этом профессор отмечает, что кормление грудью защищает от инфекций уха, желудочно-ки??ечных бактерий, а также может быть полезно для развития мозга, увеличивая показатель интеллекта ребенка.

А вот в Великобритании уверены, что дети, находив??иеся на грудном вскармливании, чаще оказываются успе??ными в последующей жизни и быстрее продвигаются по социальной лестнице. К таким выводам при??ли британские ученые на основании данных исследования, продолжав??егося более 60 лет.

Специалисты Бристольского университета изучили результаты наблюдений за 1400 младенцами, родив??имися в довоенной Великобритании. Наблюдение за судьбой участников исследования продолжалось на протяжении 60 лет.

По данным ученых, детям, находив??имся на грудном вскармливании, на 41% чаще удавалось улуч??ить свое социальное положение по сравнению с теми, кто получал искусственные заменители материнского молока. При этом скорость продвижения по социальной лестнице напрямую зависела от продолжительности кормления.

Если материнское молоко получал только один из детей в семье, его ??ансы на успе??ную карьеру возрастали на 16% по сравнению с братьями или сестрами.



Если отказывают в бесплатной медицинской помощи

Опубликовано: 23.07.2009 20:35:10
Если отказывают в бесплатной медицинской помощи Хоро??о, если отпуск ничто не омрачает. А если человек взял и заболел? Все мы знаем, что в этом случае за помощь врача нередко приходится платить, и немало.

Оказывается, напрасно.

- Граждане России имеют право на получение бесплатной медицинской помощи на всей территории России вне зависимости от места постоянной регистрации или выдачи страхового медицинского полиса, - сообщил "РГ" председатель Федерального фонда обязательного медицинского страхования (ФОМС) Андрей Юрин. - При этом оплата стоимости медицинской помощи иногородним гражданам осуществляется в виде взаиморасчетов между территориальными фондами обязательного медицинского страхования.

??ными словами, "стандартную", входящую в программу госгарантий помощь, любому отпускнику в государственной (муниципальной) поликлинике или больнице обязаны оказать бесплатно.

Что касается "скорой помощи", она, подчеркивает глава ФОМС, "оказывается всем гражданам, в том числе и иностранным, бесплатно, независимо от наличия паспорта, страхового медицинского полиса, места регистрации и социального статуса".

В жизни нередко возникает противоположная ситуация: куда обратиться с внезапно проявив??ейся болячкой, человек не знает и, как правило, ищет ближай??ую коммерческую клинику. Если же приходит в муниципальную, ему предлагают услуги оплатить.

Что делать, если вам отказывают в бесплатной медицинской помощи? Андрей Юрин называет два адреса для обращений: во-первых, нужно позвонить своему страховщику (телефон есть на индивидуальном страховом полисе, который, кстати, луч??е всегда иметь при себе). Во-вторых, можно обратиться в территориальный фонд по месту пребывания. Кстати, контактный телефон, утверждает Андрей Юрин, сообщить в медицинском учреждении просто обязаны. По на??ему мнению, запастись им - на всякий случай - можно заранее, еще дома (телефоны всех территориальных фондов ОМС есть на официальном сайте федерального фонда http://www.ffoms.ru).

??так, главный совет от главы ФОМС: отправляясь в отпуск в другой регион, кроме паспорта (и свидетельства о рождении для ва??его ребенка) нужно обязательно взять с собой полис ОМС.

Обратная связь

Пи??ите нам, если вам приходилось добиваться, чтобы получить медицинскую помощь бесплатно. Помогла ли вам в этом ва??а страховая компания и ФОМС? "Работают" ли контактные телефоны или по ним невозможно дозвониться?



Каких грибов стоит опасаться

Опубликовано: 23.07.2009 20:35:09
Каких грибов стоит опасаться Лето дождливое, грибы по??ли. Значит, надо быть готовыми к тому, что опять услы??им в новостях: в такой-то губернии три (восемь, пять) человека отравились, отведав поганых грибов. Почему так происходит из года в год? Может ли человечество отказаться от грибов, чтобы не травиться? А если их есть, то как себя обезопасить от отравлений? Попробуем разобраться.

??стории известны случаи, когда коронованные персоны (да и другие важные особы) были отравлены своими противниками именно грибами. Но здесь, как правило, были заме??аны политика или боль??ие деньги, а также отсутствие химических ядов. Вот и предлагали враги друг другу ядовитых грибочков. Но мы, современные люди, в состоянии обезопасить себя от такой напасти, как отравление грибами. Очень уж это средневеково, нецивилизованно. Мы живем в такое время, когда еды все еще хватает, можно вместо собранных в лесу подберезовиков и лисичек карто??ечки отварить с соленым огурчиком, колбасы с сыром отрезать. Но уж если без грибов вам жизнь не мила, то читайте даль??е.

Первая заповедь для любого грибника - брать в корзинку только тот гриб, который знае??ь на все сто процентов, видел его не один раз молодым и старым, в сухую и дождливую погоду, потому что грибы имеют свойство менять вне??ний вид в зависимости от возраста и погодных условий. Уверен на все сто - срезай, сомневае??ься - проходи мимо, целее буде??ь.

Вторая заповедь для тех, кто не мыслит свою жизнь без грибов, - не покупать их с рук. Потому что пьяным дядькам на стихийных рынках у метро ва??а жизнь и здоровье совер??енно до фонаря. Делая свой маленький бизнес, они рвут грибы на загрязненных участках леса, вдоль дорог, где грибы впитывают в себя все вредные вещества.

Кстати, противоядия от бледной поганки до сих пор в мире нет. ?? яд в ней не исчезает при тепловой обработке, варке даже в нескольких водах. Что о ней надо знать?

Она растет в лиственных и сме??анных лесах. У молодого гриба ??апочка полу??аровидная, потом становится распростертой диаметром от пяти до 15 сантиметров, цвета может быть белого, оливкового, зеленовато-оливкового, в центре немного темнее. Ножка у бледной поганки цилиндрическая, сужается кверху, с пленчатым кольцом, тоже белая или слегка зеленоватая, у самого основания немного вздутая и покрыта свободной оберткой. Мякоть ломкая с сильным грибным запахом.

Отличительное свойство всех ядовитых грибов - на них не садятся мухи и они не бывают червивыми. Так что если повстречали изъеденный червяком гриб, можно не опасаться за свой ужин.

- Токсины в грибах могут поражать не только желудочно-ки??ечный тракт, но и центральную нервную систему, - рассказывает врач Галина Баранова. - Некоторые грибы могут вызывать галлюцинации, приступы смеха или слез. Некоторые вызывают аллергические реакции. Но самое стра??ное, конечно, когда токсины поражают внутренние органы, которые обеспечивают жизнедеятельность организма. К самым опасным можно отнести бледную поганку и мухомор вонючий.

Очень тяжело переносят грибные отравления дети, именно среди них высок процент летальных исходов. Если готовите грибной ужин детям, должны быть не на сто, а на двести процентов уверены в безопасности сырья.

Ядовитые токсины в грибах - продукт обмена веществ. Специалисты насчитали в мире порядка 100 ядовитых грибов, но смертельно ядовиты только восемь. При этом даже вполне съедобный гриб может оказаться ядовитым, если он старый или рос в лесу, обработанном гербицидами и пестицидами для уничтожения сорняков и вредных насекомых. В общем, тем, кто любит грибы, надо изучать специальную литературу, рассматривать рисунки и фотографии даров природы.

?? все же отравления грибами случаются. Симптомы такого отравления - сильная диарея, рвота, обильное мочевыделение при сильной жажде, могут быть судороги.

- В такой ситуации нужно немедленно обращаться к врачу, вызывать «скорую помощь», - советует Галина Баранова. - А до приезда врачей попытаться оказать пострадав??ему первую помощь. Постарайтесь как можно старательнее промыть больному желудок, дайте активированный уголь или молоко и солевое слабительное. После этого уложите отравив??егося человека в постель, к ногам положите грелку. До приезда медиков постоянно предлагайте больному питье - крепкий чай или воду. Распространенная о??ибка - выпить водки: дескать, она всю хворь снимет. Ни в коем случае нельзя такое делать, потому что спиртные напитки только ускоряют распространение ядов по всему организму. Не старайтесь лечить больного самостоятельно, помощь врача в такой ситуации обязательна, потому что отравив??емуся человеку понадобится целый комплекс поддерживающих процедур.

Конечно, представить на??у жизнь без грибов мы уже просто не сможем. Как обойтись без соленого грибка под водочку? А жареная карто??ечка с ароматными грибами? А грибной супчик? ?? все же к этому продукту надо относиться с осторожностью, советуют специалисты. Ведь помимо того, что грибы могут быть ядовитыми, они еще очень плохо усваиваются организмом. Грибная клетчатка очень трудно переваривается, а такие грибы, как лисички и опята, не перевариваются вообще. Людям с проблемами пищеварительной системы от грибов луч??е отказаться.



Персики спасают от депрессии

Опубликовано: 23.07.2009 20:35:08
Персики спасают от депрессии Персик - это сочный, нежный, вкусный и ароматный фрукт, который содержит целый ряд витаминов и минералов. Высокое количество солей железа и калия, содержащиеся в плоде, способствует лечению болезней сердца или анемии, нормализует обмен веществ. Фосфор и калий улуч??ают память и работоспособность, оказывает положительное действие на работу сосудов мозга и помогает пережить нервное и эмоциональное напряжение. Также плоды персика надо есть при нару??ении сердечного ритма, малокровии, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью. В целях оздоровления ки??ечника и стимуляции сокращений желчного пузыря.

Один персик предоставляет 3/4 необходимого человеку витамина С. Каротин, содержащийся в персике, помогает сосудам и препятствует перерождению клеток.

Если вы хотите иметь красивую бархатную кожу и сохранить эффект надолго, то регулярное употребление персиков поможет вам достигнуть этого результата, так как персик улуч??ают питание кожи, удерживают влагу в ее клетках, предохраняя кожу от морщин.

Персик содержит около 11% углеводов, в основном сахар. Поэтому для людей, страдающих диабетом он противопоказан. Но пусть не беспокоятся те, кто следит за своей фигурой. Песик содержит мало калорий (фрукт среднего размера содержит всего 35 калорий) и много клетчатки.

Ароматерапевты утверждают, что аромат персика - прекрасный антидепрессант, он выводит из состояния равноду??ия и апатии, стимулирует умственные способности, улуч??ает память и концентрацию внимания.

Диетологи советуют:

-персики необходимы больным и истощенным людям в качестве питательного и общеукрепляющего средства,

-персиковый сок поможет ослабленным детям набраться сил,

-персиковый сок помогает при заболеваниях желудка с пониженной кислотностью и при запорах: 50 граммов персикового сока нужно выпивать за 15-20 минут до еды,

-плоды персика можно использовать как мочегонное средство при мочекаменной болезни,

-в персиках содержатся соли калия - они помогут при сердечных заболеваниях, например при нару??ении сердечного ритма,

-свежие персики можно применять как средство от анемии: они стимулируют повы??ение гемоглобина,

-благодаря содержанию витаминов А, С и В плоды персика рекомендуют при повы??енной склонности к простудным заболеваниям: они помогают организму приспособиться к неблагоприятным условиям вне??ней среды.



Выезжающим за рубеж советуют пить лекарства от гриппа

Опубликовано: 23.07.2009 20:35:07
Выезжающим за рубеж советуют пить лекарства от гриппа ??нфекционисты опасаются массового проникновения вируса гриппа A/H1N1 в Россию и предлагают отпускникам, отправляющимся за рубеж, заранее принимать недорогие противогриппозные препараты, сообщила Р??А Новости в четверг врач Н???? гриппа РАМН Элла Деева.

"Для профилактики гриппа A/H1N1 за один-два дня до поездки нужно начинать пить рекомендованные Минздравом препараты - это может быть "Арбидол", "Кагоцел", "??нгаверин", "Тамифлю", альфа- и гамма-интерфероны", - сказала она.

По словам Деевой, эти препараты предназначены только для взрослого населения. "Для детей в качестве профилактики можно посоветовать использовать эфирные масла - например, пихтовое, кедровое, эвкалиптовое", - сказала собеседница агентства.

Главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко ранее рекомендовал отпускникам, уже выехав??им за границу, помень??е посещать места массового скопления людей. ??менно в таких местах можно "подцепить" вирус нового гриппа. По его мнению, в период развития пандемии гриппа в мире, луч??ее место отдыха для россиян - это Байкал или Сочи.

В России подтверждено лабораторно только 12 случаев гриппа, все из которых оказались завозными: два были завезены из США, три - из ??спании, два - с Кипра, по одному - из Таиланда и Доминиканы.

По данным Роспотребнадзора, основанным на информации региональных бюро Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), общее количество подтвержденных случаев заболевания гриппом А/H1N1 в мире на 22 июля составляет 143 тысячи 841, включая 813 случаев с летальным исходом. Число стран, где грипп проявил себя, достигло 136. ОПРОС: Что такое свиной грипп? Стра??илка для отвлечения внимания от кризисаСтра??ная болезнь и угроза для человечестваРазновидность обычного гриппа, которую скоро победятЗаговор фармацевтических компанийНикчемная паникаБиологическое оружиеЗатрудняюсь ответитьБожья караКозни инопланетян



Чего и кого стоит опасаться на отдыхе?

Опубликовано: 23.07.2009 20:35:06
Чего и кого стоит опасаться на отдыхе? Любой человек, отправляясь в отпуск на юг, ждет только приятных ощущений от отдыха. Однако нередко там случаются ситуации, которые выводят нас из строя. Надо быть готовым принять быстрые меры.

Лову??ка 1. Экзотическая кухня

Гораздо более реальная опасность в тропических странах - отравление или заражение экзотическими паразитами. Чтобы этого не случилось, следует выбирать только отели с хоро??ей репутацией и не ниже 4-х звезд. Там контроль за качеством пищи и воды достаточно тщательный. ?? все же в тропиках не стоит увлекаться приготовленным на гриле мясом - в нем-то обычно и сохраняются самые опасные гельминты.

Меры профилактики

Если после ужина в отеле у вас расстроился желудок, нужно день-другой посидеть на отварной пище, без острого, соленого, копченого, на время отказаться от фруктов и овощей, салатов с майонезом. Расстройство может вызвать и вполне доброкачественная, но сли??ком непривычная еда, особенно поглощенная в избытке.
Возьмите с собой поболь??е активированного угля и антибиотик ??ирокого спектра действия.

Лову??ка 2. Пираты южных морей

Теплое море, чистый песок, яркие пляжные зонтики... Разве тут буде??ь думать о чем-то неприятном? Разве что вспомни??ь, что в море водятся акулы, хотя в зоне отелей они встречаются редко. К тому же боль??инство из них - некрупные и неагрессивные, чаще ведущие ночной образ жизни, а по ночам пляжи боль??их отелей обычно закрываются - во избежание неприятных инцидентов. Гораздо реальнее пострадать от других обитателей моря.

Медузы и яркоокра??енные рыбки: их поверхность «оснащена» клетками, выделяющими жгучий секрет. Поэтому прикасаться к ним руками не следует.

Скаты: эти рыбы предпочитают лежать под камнями, зарыв??ись в песок, и их можно не заметить. Удар ската хвостом очень болезнен - на конце его находится ядовитый ??ип. Вообще-то это довольно ленивое и неагрессивное по природе животное, и если вы видите, что оно залегло где-то неподалеку - в гроте или под камнями, то, скорее всего, нападать не собирается. Главное - ската не испугать.

Крылатка: рыба буквально окружена ядовитыми ??ипами-плавниками. Но если не преследовать ее, не стараться к ней прикоснуться, крылатка сама довольно пуглива - нападать не станет.

Бородавчатка: может вызвать сильный ожог. Рыбы этого семейства любят зарываться в песок и вообще идеально маскируются, принимая вид обрывков водорослей, изъеденной морем древесины, камней, сливаются с подводным ланд??афтом. Поэтому желательно заходить в воду в специальных резиновых тапочках и перчатках, а под водой быть внимательными.

Мурены: они похожи на крупных змей, скользящих по дну или затаив??ихся в щелях между камнями, но практически безопасны. Дело в том, что у мурены кро??ечная пасть и укусить даже за палец она никого не может - ей «по зубам» только складка кожи. Зубы у нее действительно ядовитые и расположены так, что загнуты острыми концами внутрь. Такая пасть может нанести боль??ой вред только тому, кто сам засунет в нее палец, что, согласитесь, маловероятно. К тому же мурены тоже пугливы.

Меры профилактики

Заходите в воду в хоро??о известных безопасных местах.
Погружайтесь в море только в маске, чтобы сразу увидеть опасных морских обитателей, если они окажутся рядом.
Не трогайте руками подводных животных, какими бы красивыми и беззащитными они вам ни казались.
Запаситесь антигистаминными препаратами - это поможет снять отек и боль, если ожога или укуса все-таки не удалось избежать.

Лову??ка 3. Кондиционеры

Без них не обходится ни один комфортабельный отель в южных странах. Приятно после иссу??ающего зноя полежать в прохладе комнаты, да и ночью нет проблем с духотой. Однако ва?? организм, как правило, не привык к такой регуляции температуры извне и продолжает собственную терморегуляцию, что может стать причиной сбоев иммунитета. Поэтому вполне вероятны простуды в самое неподходящее время.

Меры профилактики

Разница между «внутренней» и «вне??ней» температурами не должна быть сли??ком велика. Так, если на улице 40 градусов, то прибор нужно настроить на 32 градуса, и ли??ь постепенно, в течение часа-полутора «спуститься» до 25-26 градусов.
Не сидите под кондиционером с влажной кожей.

Лову??ка 4. Хлорированные бассейны

??ми также оснащены все отели, и многие любят отдыхать у бассейна не менее, чем находиться на пляже у моря. Однако ни один бассейн не обходится без хлора, которым дезинфицируют воду. Побочный эффект от вредного воздействия хлора может быть вызван двумя способами: когда хлор проникает в организм через дыхательные пути, и когда хлор проникает через кожу. Меры профилактики

По возможности старайтесь не купаться в бассейне, когда рядом море.
Выйдя из бассейна, необходимо хоро??енько ополоснуться и тщательно вытереться.

Лову??ка 5. Грибковая инфекция

Опасность заражения подстерегает везде, где люди ходят босиком: общественные пляжи, раздевалки, тренажерные и спортивные залы, тёмные, недостаточно проветриваемые плавательные бассейны, бани и ду??евые, на влажном полу и лежаках которых, попадая с ног больных, грибки находят чрезвычайно благоприятные условия для своего существования. При первом же удобном случае грибок "перебирается" на кожу здорового человека.
Меры профилактики

В номере отеля не ходите по полу босиком.
Приобретите закрытые тапочки для прогулок по морскому побережью: влажный, горячий песок на пляже - отличный рассадник инфекций.
В бассейне, бане и сауне не появляйтесь без резиновых ??лепанцев, пользуйтесь только собственными мочалкой и полотенцем.
После бассейна обязательно принимайте ду?? (можно также протереть межпальцевые промежутки ног и рук слабым раствором уксуса или спиртом).
После принятия ду??а насухо вытирайте ноги, особенно между пальцами.
Не пользуйтесь чужой обувью (либо такими вещами, как полотенце, наборы для педикюра и маникюра).
Для профилактики наносите на кожу противогрибковое средство - крем либо тальк.



0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30