Журнал Лапласкамедицинский журнал | ||
Меню сайта Статьи Популярное |
Три новых способа похудетьОпубликовано: 15.05.2009 20:35:18 ![]() 1. Что на??а жизнь? ??гра! Отвлеките себя от мыслей о набеге на холодильник. Как это сделать? Очень просто - надо чем-нибудь увлечься. На роль "увлечений" отлично подходят всевозможные сетевые игры - словесные загадки, кросфорды, паззлы и т.д. ??гра снимает стресс и снижает желание немедленно подкрепиться булочкой или еще чем-нибудь вредным. 2. Поставьте себя на кон ??сследователи выяснили, что худеющие, которые поспорили с кем-то на деньги о том, что сбросят к определенному времени определенное количество килограммов, сбрасывали гораздо боль??ий вес, чем те, кто ни с кем ни о чем не спорил. В Сети есть даже специальные сайты для худеющих спорщиков: FatBet.net и WeightLossWars.com. Если нет охоты сорить деньгами, просто постарайтесь худеть "публично": расскажите о своих намерениях родственникам, друзьям, коллегам по работе, читателям блога. 3. Улыбайтесь Прикрепите к холодильнику магнитом любую фотографию, вызывающую у вас улыбку, или сме??ную рожицу, или забавную картинку. Шансы на то, что, посмотрев на нее и получив заряд позитива, вы выберете из недр холодильника здоровый перекус, а не что-то вредное, резко повысятся. Как помочь ребенку, когда у него режутся зубыОпубликовано: 15.05.2009 20:35:15 ![]() Молочные зубки обычно появляются парами с интервалом в 1-2 месяца, причем у девочек этот процесс протекает чуть быстрее, чем у мальчиков. Сначала, в 6-8 месяцев, из нижней десны «вылупляются» два центральных резца, за ними, в 8-10, - два верхних, потом, в 10-11, пробиваются по два боковых резца снизу и в течение месяца еще парочка сверху. К году ребенок уже имеет во рту 6-8 голубовато-белых жемчужинок. После этого, как правило, наступает перерыв в несколько месяцев, по окончании которого за короткое время появляются 2 коренных зуба сначала снизу, потом сверху. А когда твоему малы??у исполнится два года, ты уже с трудом сможе??ь представить кроху беззубым - ведь у него во рту будет целых двадцать молочных «богатырей»! Ручьи на подбородке У одних детей зубки режутся долго - каждый молочный может «промучить» около недели. У других, напротив, все проходит быстро и безболезненно - ночью малы?? немного хнычет и ворочается, а утром родители случайно обнаруживают у ребенка во рту кро??ечного «новосела». В любом случае за пару недель до появления первого резца активизируются слюнные железы: ведь организм готовится к поглощению твердой пищи. Кроха умеет глотать молоко и смеси, но ему еще не по силам справиться с вязкими ручьями, поэтому они текут по подбородку и скапливаются в ??ейных складочках. Это причиняет малы??у дополнительное беспокойство: содержащиеся в слюне ферменты раздражают нежную кожу младенца. Поэтому подвяжи своему чаду под подбородок хлопчатобумажный слюнявчик, а когда он спит, положи под голову полотенце. ??зли??ки слюны осторожно удаляй с помощью теплой воды и промока??ки, но ни в коем случае не три лицо ребенка салфетками. Кожу вокруг рта аккуратно обрабатывай смягчающим детским молочком или натуральным кремом, например из кокосового или миндального масла. Когда младенец лежит на спинке, слюна иногда затекает в горлы??ко, вызывая рефлекторный ка??ель. Чтобы этого избежать, поворачивай головку ребенка на бочок. Холод для десен Непосредственно перед появлением каждого зубика, в течение одного-двух дней, ребенок может проявлять беспокойство, часто плакать и плохо спать. Если ты загляне??ь ему в рот, то сразу увиди??ь причину недомогания - припухлость и покраснение на деснах, где собирается появиться резец. Не пугайся, если замети??ь там синяк. Это не что иное, как сгусток крови под слизистой оболочкой. Неудивительно, что в это время многие малы??и начинают хуже ку??ать. Поэтому прохладное яблочное пюре, тертые персики или йогурт будут для крохи приятнее, чем обычная пища. Есть проверенное средство снять боль: возьми хлопчатобумажную салфетку, смочи ее в чае из рома??ки, скрути и положи в холодильник. В следующий раз, когда твое чадо расхнычется, дай ему немного пожевать этот «компресс», и малы?? почувствует себя луч??е. Мелкий грызун Ребенок, у которого режутся зубки, грызет все, что попадется ему под руку, таким образом он «почесывает» зудящие десны. Хоро??о, если роль «массажера» исполнит палец, соска, ча??ка или ложка, но иногда под атаку попадает мамина грудь во время кормления. Так что будь начеку: если вдруг кроха все же укусил тебя, не кричи и не ??лепай невинное дитя. Ему невдомек, что тебе больно. Просто нажми боль??им пальцем на подбородок малы??а, и он раскроет ротик. Чтобы утолить сполна желание грызть, обязательно купи своему чаду про??ед??ие контроль безопасности неболь??ие резиновые или пластиковые игру??ки, которые он станет с удовольствием покусывать. А вот раздражать десны крохи, царапая их кусочком сахара или ручкой ложки, как это делали рань??е, категорически не рекомендуется. Так можно повредить нежные молочные зубки и занести инфекцию. Будь осторожна и с баранками, хлебными корками, бубликами: кро??ки могут застрять в дыхательных путях. Нередко, чтобы успокоить ребенка, раздраженного зудом, родители дают ему пусты??ку, смазанную медом. Средство, что и говорить, достаточно эффективное. Сладкий вкус действительно отвлекает малы??а от неприятных ощущений в деснах. Старайся, однако, не прибегать к подобным приемам, иначе кариес в будущем гарантирован. Когда у ребенка начинают резаться первые зубки, «молочная мамина фабрика» закрывается в 75% случаев. Если ты не готова из-за этого прекратить кормление, купи специальные прокладки на грудь, которые примут на себя натиск маленького зубастика. Беги в аптеку Когда режутся первые зубки, у детей часто поднимается температура - это нормально. Но если она подскочила вы??е 38,3° С, он отказывается более чем от двух кормлений подряд или недоедает в течение нескольких дней, срочно обратись к врачу. Вполне возможно, что у крохи бактериальная или вирусная инфекция. Сбить жар помогут средства на основе парацетамола, но ни в коем случае не аспирин. А специальные свечи, которые нужно вставлять в попку, справятся с болью. Учти, при применении любых медикаментов необходимо консультироваться с врачом. ??ногда педиатр прописывает маленькие дозы болеутоляющего. Мнение специалиста Татьяна Васеленюк, хирург-стоматолог: Одни молочные резцы вырастают прямо, другие - под наклоном. Это не повод для тревоги, постепенно они выпрямятся. Редкий зубной ряд тоже не должен вызывать у мамы опасений: совсем необязательно, что это отразится на постоянных зубах. А вот если прорезывание нерегулярное, с боль??ими перерывами и не парами, стоит насторожиться и как можно рань??е показать ребенка педиатру и стоматологу. Это может свидетельствовать о рахите - заболевании, возникающем из-за недостатка в организме витамина D, или других проблемах со здоровьем малы??а. Зубные «выручалочки» Детская зубная паста имеет приятный вкус (яблоко, банан, малина, клубника), нежно очищает зубки малы??ей, не повреждая эмаль, и предохраняет их от кариеса и зубного камня. Пасту для крох, если в ней нет токсинов, антисептиков, фтора и красителей, не нужно сплевывать или смывать во время чистки. Она абсолютно безвредна. Сколько средства потребуется на одну чистку, зависит от количества зубов. Обычно это ??арик величиной с горо??ину. Силиконовая щетка-массажер представляет собой прозрачный колпачок, на конце которого расположено множество коротких силиконовых волосков или пупыры??ков. Особенность щетки в том, что она, как наперсток, надевается на указательный палец или мизинец. С ее помощью можно не только мягко снимать налет с первых зубов, но и массировать десны. Деткам обычно эта процедура очень нравится. Зубная щетка для самых маленьких должна иметь супермягкую (super soft) щетину, которая деликатно очищает молочные зубки. Кроме этого на выбранном тобой изделии нужно найти указание, для какого возраста оно предназначено (например, 0-2, т. е. от момента появления первого зуба до 2 лет и т. п.). Головка с щетинками должна быть маленькой и компактной (размер двух молочных зубиков), а ручка, наоборот, боль??ой и объемной, с закругленными безопасными краями, чтобы легче и удобнее было ее удерживать. Первые чистки будут занимать несколько секунд, однако по мере привыкания и прорезывания остальных зубов время на гигиену нужно увеличить. Менять щетку необходимо не реже 1 раза в 2 месяца, а также в случае, если ребенок переболел простудным или инфекционным заболеванием. Охлаждающие колечки-прорезыватели изготавливаются в виде фигурок: мороженого, ви??енки, фруктов, овощей и т. д. Эти приспособления обладают болеутоляющим действием, стимулируют и охлаждают десны ребенка в начальной фазе прорезывания зубов. Перед тем как дать крохе погрызть кольцо, наполненное гелем, необходимо положить его на 2-3 минуты в холодильник. Как предотвратить "замирание" беременности?Опубликовано: 15.05.2009 20:35:12 ![]() Замер??ей беременностью на медицинском языке называется внутриутробная гибель плода. Увы, по статистике, около 15% будущих мам сталкивается с этим стра??ным диагнозом. Чаще всего это происходит в первом триместре, но бывает и во втором, и даже в третьем. При этом женщина долгое время может оставаться в неведении, ведь все признаки «интересного положения» налицо: прекращается менструация, увеличивается в размерах матка, набухают молочные железы, темнеют ореолы сосков, некоторые бары??ни прекрасно себя чувствуют и не жалуются на аппетит. Как правило, о замирании становится известно на плановом ультразвуковом обследовании, когда выявляется несоответствие размера эмбриона сроку беременности (малы?? мень??е, чем должен быть) и не прослу??ивается сердцебиение. В некоторых случаях может обнаружиться, что в плодном яйце вообще нет зароды??а - оно пустое. Чтобы исключить возможность о??ибки, через несколько дней проводят повторное УЗ??. Если с момента остановки развития плода про??ло совсем немного времени, врачи рекомендуют чуть-чуть подождать. Обычно через две недели после гибели эмбриона происходит самопроизвольный выкиды??. Если этого не случилось, требуется немедленный аборт. Ведь продукты распада тканей всасываются в кровь и начинают отравлять материнский организм. Все дело в генах В боль??инстве случаев гибель плода на ранних сроках беременности вызвана хромосомными аномалиями: «поломки» могут достаться эмбриону как от матери, так и от отца или же возникнуть при неудачной комбинации родительских генов. К несчастью, узнать заранее о таком ходе событий невозможно. Есть ??анс, что это - разовая проблема и следующая беременность завер??ится удачно. В любом случае, прежде чем ее планировать, родителям нужно проконсультироваться с генетиком, который оценит степень риска рождения ребенка с патологией. Если опасность имеется, то есть у матери или отца вырабатываются генетически неполноценные половые клетки, придется воспользоваться донорским сперматозоидом или яйцеклеткой. ??щи инфекцию! Второй распространенной причиной замер??ей беременности являются острые и хронические инфекции. Если на период вына??ивания малы??а защитные силы маминого организма ослабевают, она становится лакомым кусочком для инфекций. Обостряются микоплазмоз, уреаплазмоз, хламидиоз - заболевания, которые ранее могли протекать бессимптомно. Массу проблем могут доставить гонорея, сифилис и т. д. Чтобы этого не произо??ло, луч??е планировать беременность заранее: у тебя будет время подготовиться и вылечить все «затаив??иеся» болезни. Коварный герпес Цитомегаловирус - еще одна угроза для нормального развития эмбриона. Это заболевание из семейства вирусов герпеса, которое передается через кровь, мочу, слюну, сперму, то есть через любые физиологические жидкости. Заразиться можно и возду??но-капельным или бытовым путем, когда инфекция переходит от одного человека к другому через грязные руки или предметы обихода (полотенца, посуда). Если будущая мама попала под атаку вируса на ранних сроках беременности или незадолго до нее, плод может погибнуть. Заражение на последних месяцах становится причиной врожденных пороков и заболеваний малы??а: желтухи, кровоизлияний во внутренних органах, увеличения печени и селезенки. К несчастью, в настоящее время не существует достаточно эффективных методов борьбы с этим коварным вирусом. Максимум, на что способна медицина, - это свести проявления болезни к минимуму и добиться стойкой ремиссии. Но это возможно только в том случае, если заразу на??ли до беременности. Тогда женщине придется принимать противовирусные препараты и пройти курс иммунотерапии. После лечения вирус впадет в спячку и не повредит малы??у. Если, конечно, не проснется, поэтому будущей маме нужно быть очень осторожной: ей нельзя мерзнуть, нервничать, принимать цитостатики (лекарственные вещества, блокирующие деление клеток) и иммунодепрессанты. Краснуха Краснуха, если женщина вдруг заразится ею во время беременности, из не самой опасной детской болезни превратится в смертельного врага. Она подавляет деление клеток плода, в результате чего органы формируются неправильно. На каждом сроке беременности у инфекции есть свои излюбленные места поражения, те, которые в данный момент находятся в процессе активного формирования: 3-11-я недели беременности - мозг, 4-7-я недели - глаза и сердце, 7-12-я - органы слуха. Чем рань??е произо??ло заражение, тем ??ире диапазон пороков развития эмбриона. Заболевание краснухой в первый триместр беременности - показание для ее немедленного прерывания. Если этого не сделать, то дальней??ие перспективы будут безрадостными. В 10-40% случаев развитие плода замирает и происходит самопроизвольный выкиды??. В 20% беременность заканчивается рождением мертвого ребенка. В 10-25% малы?? с врожденными аномалиями погибает в первый год жизни. В том случае, если инфицирование вирусом краснухи произо??ло после 16 недель, угроза для плода сохраняется, однако становится минимальной. Поэтому, если в детстве ты не перенесла это заболевание, прежде чем планировать беременность, тебе нужно сделать прививку. А затем сдать анализы на наличие иммунитета к вирусу. Эпидемия гриппа Еще одна опасность - эпидемия гриппа. Причем угроза исходит не столько от возбудителя инфекции, сколько от общих симптомов заболевания: повы??ения температуры и интоксикации, нару??ающих кровоток. Эмбриону не хватает кислорода и питательных веществ, в результате чего он может погибнуть. Баланс гормонов В первом триместре беременности эндокринная система женщины претерпевает значительные изменения. С момента зачатия в организме увеличивается количество женских половых гормонов: прогестерона и эстрогена. При дефиците первого или нару??енном балансе обоих эмбрион не получает достаточного количества питательных веществ и погибает. Опасность для его развития представляют и такие эндокринные заболевания, как патология щитовидной железы, синдром поликистозных яичников и нару??ение их функций. К счастью, эти проблемы можно предвидеть еще до беременности. Необходимо только пройти обследование и сдать анализ на гормоны. Что такое АФС Антифосфолипидный синдром (АФС) - это нару??ения, при которых в капиллярах беременной женщины и в сосудах плаценты начинает сворачиваться кровь, образуются тромбы. Питание и дыхание эмбриона нару??аются, и он может погибнуть. Очень важно, чтобы антифосфолипидный синдром был обнаружен рань??е беременности, ведь многие средства, помогающие в борьбе с ним, противопоказаны будущим мамам. Эти препараты могут вызвать пороки развития плода. Поэтому не поленись заранее сдать анализы на определение в крови антител к фосфолипидам. Высокий уровень сигнализирует о наличии этого синдрома. О зачатии ребенка стоит задуматься, только когда концентрация антител умень??ится. Если же синдром развился после зачатия, беременной потребуется наблюдение у врача. Возможно, будут назначены иммуноглобулин и гепарин в неболь??их дозах. При своевременно начатом лечении беременность, как правило, протекает без осложнений и заканчивается успе??ными родами. Мнение специалиста Светлана ПОТАПОВА, врач аку??ер-гинеколог выс??ей категории, к. м. н.: Диагноз «неразвивающаяся беременность» - не приговор. Он не означает, что ситуация в будущем обязательно повторится. Просто к следующей беременности нужно подготовиться. Планировать новое зачатие можно не рань??е чем через 3-6 месяцев. За это время получится устранить причины, вызвав??ие проблему. При правильной подготовке нормальная беременность наступает приблизительно в 85% случаев, из которых 70% заканчиваются родами. Главное - не пускать дело на самотек, надеясь, что все обойдется: ??ансы при таком подходе значительно умень??аются - 83% и 18% соответственно. Внимание! Кровянистые выделения, схваткообразные или тянущие боли внизу живота, ухуд??ение общего самочувствия, озноб, повы??енная температура тела, длительное отсутствие ??евелений плода на поздних сроках - это поводы для немедленного обращения к врачу. Каждый из них может быть сигналом остановки развития беременности. Не рискуй! Причиной неразвивающейся беременности могут стать: Вредные привычки: курение, прием алкоголя и наркотиков. Эмоциональные встряски. Подъем тяжестей. Злоупотребление загаром и афнтидепрессантами. Резкие перепады температур. Дальние перелеты. Смены часовых поясов и климатических зон. Курение активирует "ген быстрого сжигания жира"Опубликовано: 14.05.2009 20:35:14 ![]() ??сследователи обнаружили, что сигареты в организмах курильщиков активизируют химические процессы, увеличивающие активность гена, способствующего расщеплению жира. В Корнельском университете рассказывают, что исследованных нескольких сотен человек половина были курильщиками, а половина нет. В каждом случае в организме курильщика наблюдалась повы??енная активность гена AZGP1. Ранее медики выяснили, что этот же ген частично отвечает за работу дыхательной системы. Теперь стало очевидно, что он же частично контролирует процесс утилизации жиров и так называемых быстрых углеводов в организме людей. В итоге, бросив курить, человек снижает активность "жиросжигающего гена" и баланс метаболизма в организме начинает изменяться в пользу жира, что ведет к набору жировой массы. Помимо этого, медики признают, что люди, бросив??ие курить начинают боль??е питаться, что дает еще боль??ую нагрузку на остальные жиросжигающие подсистемы, которые просто не в состоянии утилизировать весь поступающий жир. Американские медики говорят, что их исследование вовсе не говорит о том, что всем желающим похудеть надо срочно хвататься за сигареты, так как давно известный вред курения пока еще никто не опроверг. Вместо этого, исследователи говорят, что целесообразно заняться исследованиями гена AZGP1, так как он является одним из тех генов, которые напрямую влияют на жировой баланс в организме. Всем желающим похудеть врачи советуют старый и проверенный способ - физические упражнения, бег и сбалансированная диета. Тем же, кто считает, что этот вариант не для них остается ли??ь ждать появления генных препаратов, способных безвредно активировать указанный ген. Вегетаринство может защитить от возрастной слепотыОпубликовано: 14.05.2009 20:35:13 ![]() Слуховой аппарат - не панацея от потери слухаОпубликовано: 14.05.2009 20:35:12 ![]() Врачи советуют искать замену дорогим лекарствамОпубликовано: 14.05.2009 20:35:11 ![]() Нарастить мы??цы помогут обычные продуктыОпубликовано: 14.05.2009 20:35:09 ![]() В отличие от боль??инства экспериментов по изучению спортивного питания при интенсивных нагрузках данное исследование посвятили средним. После разминки обследуемые ездили на велосипеде в течение двух часов в комфортном для себя режиме, без перегрузок и интенсива. А затем принимали либо энергетический коктейль (карбогидрат-электролитный), либо обезжиренное молоко и хлеб со злаками. Результаты оценивались по уровням инсулина, лактата (молочной кислоты) и протенам в крови. Кровь брали в начале тренировки и в конце, а затем через 15, 30 минут и через час после употребления напитков. Оказалось, что после употребления молока кровь содержала боль??е инсулина и мень??е молочной кислоты, чем после энергетиков. «На??а цель состояла в том, чтобы сравнить действие цельнозерновых хлебных злаков в сочетании с молоком и эффективность спортивных напитков при стандартных тренировках. Мы хотели узнать, способны ли ??ироко распространенные, доступные и де??евые продукты питания конкурировать с продуктами, разработанными специально для фитнеса и спорта, - отметила Кэммер. - Нам было необходимо понять механизм их действия на выработку достаточного количества гликогена и белка в мускулах обычного человека. ?? мы обнаружили, что выработка и насыщаемость мы??ц гликогеном, то есть обеспечение мускулов достаточной энергией для работы и роста, при употреблении цельнозерновых продуктов и молока находилась на том же уровне, что и при употреблении спортивных коктейлей. А по некоторым показателям процесс синтеза белка в случае с обычными продуктами был более эффективным». Цельнозерновые хлебные продукты и обезжиренное молоко - более де??евый и прагматичный способ усилить эффекты от занятий фитнесом, нежели спортивные коктейли. Молоко - это источник легко усваиваемого и высококачественного протеина, который способствует синтезу белка в организме человека и адаптации к повы??ению физических нагрузок. Хлеб дает быстрые углеводы в сочетании с белком. Продукты спортивного питания неде??евы. Фанаты тренажерных залов любят запастись энергетическими коктейлями, чтобы ускорить появление в зеркале того образа, к которому стремятся. Но теперь выяснилось, для этого не нужно тратить столько средств. Применение доступных продуктов питания может стать хоро??ей альтернативой в кризисное время. Как правильно проводить самообследование грудиОпубликовано: 13.05.2009 20:35:07 ![]() Восемь мифов о контрацепции и интимных болезняхОпубликовано: 13.05.2009 20:35:05 ![]() |